打呼噜怎么治好？

打呼噜的治疗需根据病因（如睡姿、肥胖、腺样体肥大等）制定方案，多数通过生活方式调整或专业干预可改善，严重病例需医疗手段处理。

睡姿调整与体重管理：

侧睡可减少舌根后坠阻塞气道，体重超标者减轻5%-10%体重能显著降低鼾声频率。

专业干预与医疗手段：

若存在鼻腔阻塞或扁桃体肥大，需通过鼻内镜、喉镜检查明确病因，必要时进行手术矫正。

特殊人群注意事项：

儿童腺样体/扁桃体肥大需尽早就诊，避免影响发育；孕妇需控制体重，产后复查；老年患者若伴随晨起头痛、呼吸暂停，应排查睡眠呼吸暂停综合征。

药物与非药物选择：

非药物干预优先，如戒烟酒、规律作息；严重打鼾且经上述方法无效者，可在医生指导下使用口腔矫治器或持续正压通气设备。