肚脐艾灸可以去湿气吗

肚脐艾灸对去湿气有一定辅助作用。湿气重表现为身体困重、舌苔厚腻等，艾灸肚脐可通过温热刺激调节脾胃功能，促进湿气代谢。

针对寒湿体质：艾灸肚脐能通过温阳散寒改善寒湿困脾，适合长期受凉、喜食生冷者。建议每周2-3次，每次15-20分钟，以局部温热感为宜。

针对湿热体质：单纯艾灸可能加重湿热，需配合清热利湿方法。可在医生指导下搭配其他穴位，如阴陵泉、曲池，同时调整饮食，减少辛辣油腻摄入。

特殊人群注意：孕妇、皮肤破损者及婴幼儿禁用；糖尿病患者需控制艾灸温度，避免烫伤；高血压患者需监测血压变化，确保安全。

综合建议：艾灸需结合生活习惯调整，如避免潮湿环境、适度运动，效果更佳。湿气严重时，建议咨询专业医师制定个性化方案。