刷牙刷不干净怎么办

刷牙刷不干净可能与刷牙方式错误、工具选择不当或口腔结构特殊有关，需结合具体原因调整。以下是针对性解决策略：

使用正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷毛45°角对准牙龈边缘，小幅度震颤，每次2-3分钟，覆盖全口区域。

选择合适工具：牙刷毛软硬度以0.015-0.02mm为宜，电动牙刷可提升清洁效率，牙线/冲牙器辅助清洁牙间隙。

关注口腔特殊结构：智齿区域易残留食物，可使用牙间刷或含氟漱口水；牙周病患者需配合医生指导的清洁方案。

特殊人群注意事项：儿童应使用指套牙刷或小刷头牙刷，家长需辅助清洁；老年人可借助放大镜或口腔镜检查盲区。

定期专业维护：每6个月至正规医疗机构进行口腔检查，及时处理牙菌斑堆积、牙结石等问题。