屁股坐久了长痘痘怎么办

屁股坐久了长痘痘，多因局部皮肤受压、摩擦及细菌感染诱发毛囊炎。需通过减少久坐、清洁护理、改善饮食和适度运动等综合措施改善。

1.避免久坐压迫：每坐30~40分钟起身活动5分钟，选择透气座椅，避免紧身化纤衣物，减少局部摩擦。

2.加强清洁护理：每日温水清洗臀部，避免过度搓揉，可使用温和沐浴露或抗菌皂清洁，保持皮肤干燥。

3.调整饮食结构：减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物，保持肠道通畅。

4.适度运动增强代谢：日常适度进行跑步、瑜伽等运动，促进血液循环，增强皮肤代谢能力。

5.特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者及肥胖者需特别注意，应更频繁更换姿势，控制体重，必要时咨询皮肤科医生。