血压量左手还是右手？怎么量最准？

血压测量通常建议优先选择右上臂（右手），若双侧差异显著（如单侧肢体异常），需对比测量并以较高侧为准。规范测量方法为：安静休息5~10分钟后，取坐位，袖带紧贴上臂，下缘距肘窝2~3厘米，与心脏同高，测量3次取平均值。

特殊情况处理：糖尿病、动脉硬化患者若双侧血压差＞10mmHg，提示血管病变风险，需记录双侧数值并咨询医生。

特殊人群提示：孕妇、儿童测量时，袖带尺寸需适配肢体，避免过松或过紧；老年高血压患者建议固定测量侧，便于纵向对比血压变化趋势。

日常监测建议：建议每天早晚各测量1次，每次3遍，取平均值记录，波动较大时及时就医。测量前避免吸烟、喝咖啡，保持环境安静，确保数据准确反映真实血压水平。