7个月宝宝可以吃什么水果最好

7个月宝宝可优先选择低敏、易咀嚼消化且富含营养的水果，如苹果、香蕉、梨、蓝莓等。

苹果：建议制成细腻果泥，富含果胶与维生素C，有助于调节肠道菌群，初次食用需观察过敏反应。

香蕉：质地柔软易吞咽，含钾和膳食纤维，可直接压碎或混合米粉食用，但需注意适量防止便秘。

梨：水分充足且果肉细腻，煮软后可制成果泥，适合缓解宝宝轻微便秘，但需避免过量导致腹泻。

蓝莓：富含抗氧化物质，可先将蓝莓压碎成泥状添加，注意需确认宝宝无过敏史，首次少量尝试。

温馨提示：7个月宝宝消化系统尚未完善，每次只添加一种新水果，观察3-5天无异常后再尝试新种类。水果应现做现吃，避免变质；喂食前需去皮去籽，确保食用安全。