牙龈溃疡总是很痛怎么办啊

牙龈溃疡疼痛可通过非药物与药物干预缓解，多数7-14天自愈。日常需注意口腔卫生、饮食调整及避免刺激，特殊人群需额外关注。

保持口腔清洁，使用软毛牙刷及温和漱口水，减少溃疡刺激。避免辛辣、过烫食物，多摄入富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜蔬果、全谷物。

疼痛明显时，可使用含利多卡因的局部麻醉凝胶或喷雾暂时缓解症状，避免儿童自行使用含麻醉剂药物。反复发作或持续超过两周的溃疡，需排查是否与免疫功能异常、口腔疾病或系统性疾病相关。

儿童需家长协助清洁口腔，避免咬手指等不良习惯；孕妇应减少酸性食物摄入，必要时咨询医生；老年人需关注是否因牙齿问题或义齿不适引发溃疡，及时调整口腔护理方案。