3岁宝宝睡觉突然打呼噜怎么回事

3岁宝宝睡觉突然打呼噜，可能由睡姿不当、感冒鼻塞或腺样体/扁桃体肥大等原因引起，需结合具体情况判断。

1.睡姿不当：仰卧时舌根后坠阻塞气道，可尝试调整为侧卧，观察呼噜是否减轻。

2.感冒或过敏：鼻腔分泌物增多或黏膜肿胀会导致鼻塞，需保持室内湿度适宜，清理鼻腔分泌物。

3.腺样体/扁桃体肥大：若呼噜持续加重、伴随张口呼吸、睡眠不安或呼吸暂停，需及时就医检查。

4.肥胖或不良习惯：超重儿童可能增加颈部脂肪堆积，避免睡前摄入高糖高脂食物，控制体重。

温馨提示：3岁儿童用药需谨慎，优先非药物干预。若呼噜频繁且影响睡眠质量，建议尽快至儿科或耳鼻喉科就诊，明确病因后再进行针对性治疗。