牙缝里长了一块肉怎么办

牙缝里长肉可能是牙龈增生、息肉或炎症肿胀，需先明确原因。若伴随疼痛、出血或红肿，建议2周内及时就医排查，避免延误治疗。

牙龈增生：常因牙菌斑、牙结石刺激，需先洗牙清除牙石，严重时考虑手术切除增生组织。

牙龈息肉：多由龋齿或牙洞长期刺激形成，需补牙或根管治疗，并注意口腔卫生防止复发。

炎症肿胀：牙周炎、智齿冠周炎等炎症导致，需用含漱液（如氯己定）清洁，配合非甾体抗炎药缓解症状。

特殊人群提示：儿童需家长监督刷牙，避免零食残留；孕妇因激素变化易患牙龈炎，产后建议复查；糖尿病患者需控制血糖，定期洗牙。

日常需坚持早晚刷牙、使用牙线，定期（每6个月）口腔检查，减少牙菌斑堆积风险。