七个月宝宝吃什么钙好

七个月宝宝优先选择有机柠檬酸钙，如乳钙，每日补充量100-150mg元素钙，需随餐服用以提高吸收。

母乳喂养的宝宝可在医生指导下补充维生素D以促进钙吸收，配方奶喂养的宝宝若奶量充足（每日600-800ml），一般无需额外补钙。

辅食添加阶段，可通过添加高钙泥糊（如西兰花泥、豆腐泥）满足部分钙需求，避免过量补钙导致便秘或影响铁吸收。

早产儿或低体重宝宝需在医生评估后调整钙补充方案，避免因代谢特点导致钙负荷过重，特殊疾病患儿（如肾脏疾病）补钙前需专业指导。

补钙期间观察宝宝大便性状，若出现便秘或腹泻，应暂停补充并咨询儿科医生，优先通过调整辅食结构和增加户外活动改善钙吸收。