上火口臭怎么办吃什么

上火口臭需先明确原因，常见于口腔卫生不佳、饮食辛辣或胃肠功能紊乱，可通过调整饮食、口腔护理及对症处理改善。

饮食不当型：减少辛辣、油炸食物，增加新鲜蔬果（如梨、冬瓜）及富含纤维的杂粮，每日饮水1500~2000ml，避免熬夜。

口腔问题型：早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏，每半年洗牙1次；若有龋齿、牙周炎，及时就医治疗。

胃肠功能型：规律饮食，避免暴饮暴食，可适量食用酸奶调节肠道菌群；长期不适需排查幽门螺杆菌感染，必要时遵医嘱用药。

特殊人群：儿童需家长协助清洁口腔，避免零食及甜食；孕妇应减少刺激性食物，口臭严重时咨询产科医生；糖尿病患者需严格控糖，预防酮症酸中毒。