高血压高血脂喝什么牛奶好

高血压高血脂人群建议选择低脂牛奶（脂肪含量<1%），每日摄入量控制在300ml以内，优先选择巴氏杀菌的盒装牛奶。

低脂牛奶：脂肪含量低，能减少饱和脂肪酸摄入，如伊利低脂纯牛奶、蒙牛低脂高钙奶等，适合大多数高血压高血脂患者。

脱脂牛奶：脂肪含量极低（<0.5%），适合需要严格控制脂肪摄入的人群，如肥胖合并高血脂者，但需注意长期饮用可能导致脂溶性维生素摄入不足。

舒化奶：乳糖不耐受者可选择低乳糖舒化奶，如伊利舒化奶，避免腹泻等不适影响营养吸收。

特殊人群注意：老年高血压患者建议选择高钙低脂奶，补充钙质预防骨质疏松；糖尿病合并高血脂患者需选择无糖低脂奶，避免额外糖分摄入。