脑供血不足可以自愈吗

脑供血不足能否自愈取决于病因和严重程度。短暂性、轻度供血不足可能通过生活方式调整改善；慢性或器质性病变通常需医学干预。

生理性脑供血不足（如疲劳、姿势不良）：通过规律作息、适度运动、改善姿势可自愈，通常1~2周内缓解。

病理性脑供血不足（如颈动脉狭窄、高血压）：无法自愈，需控制基础疾病（如高血压、高血脂），必要时药物（如抗血小板药物）或手术治疗。

特殊人群注意事项：高血压、糖尿病患者需严格监测血压血糖；老年人应定期体检排查血管问题；孕妇、儿童需在医生指导下调整生活方式。

预防建议：保持低盐低脂饮食，每周150分钟中等强度运动，避免久坐，戒烟限酒，定期检查脑血管健康。