补气血茶通常由红枣、枸杞、黄芪、当归、桂圆等药食同源食材组成，不同配方针对气血不足的类型及人群有差异。
- 气血两虚型配方：以黄芪、当归、红枣为主，黄芪补气，当归养血，红枣健脾，适合面色苍白、易疲劳者。
- 血虚为主型配方：侧重枸杞、桂圆、桑葚，搭配少量当归，可辅助改善头晕、月经量少。
- 气虚为主型配方：黄芪、党参、山药比例增加，适合气短、免疫力低下者，避免当归过量导致腹泻。
- 特殊人群注意：孕妇慎用当归，经期女性建议减少当归用量，脾胃虚弱者可加生姜调和药性，儿童及青少年需在医生指导下饮用。
饮用期间若出现不适或症状未改善，应及时咨询专业医师调整配方。