高血压降压按摩穴位

高血压降压按摩穴位需在专业指导下进行，常用穴位包括太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴、涌泉穴，按摩时力度以酸胀感为宜，每次1-3分钟，每日1-2次。

按摩适用情况：适用于轻度高血压患者或药物治疗期间的辅助调节，需注意按摩不能替代药物治疗。

特殊人群提示：孕妇、严重心脑血管疾病患者、皮肤破损者及儿童应避免自行按摩，需由医护人员评估后决定。

按摩注意事项：避免在血压过高（收缩压>180mmHg）时进行，按摩后若出现头晕、头痛等不适需立即停止并就医。

科学依据：穴位按摩通过刺激神经反射调节血管舒缩功能，研究表明其可辅助降低血压，但效果因人而异，需结合生活方式调整及药物治疗。