坐飞机导致耳鸣怎么办

坐飞机导致耳鸣可通过吞咽、打哈欠、咀嚼口香糖等动作平衡中耳压力缓解，儿童可适当喂母乳或安抚奶嘴辅助。

咽鼓管功能障碍者：若本身有鼻炎、鼻窦炎或感冒，需提前3天使用鼻腔减充血剂（如生理盐水洗鼻），飞行中持续做吞咽动作。

婴幼儿：建议在起飞降落时喂奶或安抚奶嘴，避免平躺，家长可轻按宝宝耳屏周围帮助压力平衡，4岁以下儿童慎用减充血剂。

高原反应合并耳鸣：高原地区飞行前需适应海拔，飞行中多喝水，避免饮酒，若耳鸣持续超过24小时，及时就医排查中耳炎或内耳损伤。

老年人：有高血压、糖尿病者需提前控制血压血糖，飞行中避免弯腰低头，可咀嚼无糖口香糖，必要时遵医嘱使用鼻腔减充血剂。