呃逆打嗝怎么办

呃逆打嗝通常可通过非药物干预缓解，多数情况下数分钟至数小时内自行停止，若持续超过48小时（顽固性呃逆）需就医。

短暂性呃逆（持续数分钟至数小时）：可尝试深呼吸后屏气10-15秒，或饮用少量温水（避免过烫），也可刺激迷走神经（如轻压眼球、咀嚼少量冰块）。

饮食相关呃逆：避免快速进食、碳酸饮料及产气食物，餐后保持直立30分钟，细嚼慢咽可减少胃内气体积聚。

疾病诱发呃逆：如肺炎、胃炎、脑卒中或代谢紊乱等，需针对原发病治疗，此类情况建议及时就医排查。

特殊人群注意：婴幼儿避免拍打背部止嗝，成人顽固性呃逆（持续24小时以上）或伴随胸痛、呕吐时，应尽快前往医疗机构就诊。