看电脑时间长眼睛模糊怎么办

长时间看电脑导致眼睛模糊，可通过20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）、调整屏幕参数（亮度50-70cd/m2，对比度适中）、增加眨眼频率（每20秒眨眼一次）缓解。

若因视疲劳引发模糊，可使用人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）保持眼表湿润，避免揉眼。特殊人群如干眼症患者，建议使用无防腐剂剂型，并缩短屏幕使用时长。

老花眼伴随视疲劳者，需佩戴防蓝光老花镜，减少近距离用眼负担。儿童使用电子设备时，单次不超过20分钟，且保持屏幕距离33cm以上，减少近视风险。

若模糊持续超过1小时或伴随眼痛、头痛，可能是眼压异常或视网膜问题，需及时就医检查。