乘飞机耳鸣怎么办

乘飞机耳鸣可通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡中耳压力缓解，若持续不缓解或伴随耳痛、听力下降，需及时就医。

吞咽动作：持续吞咽可促进咽鼓管开放，平衡鼓膜内外压力，尤其适合咽鼓管功能较弱者。

咀嚼与打哈欠：咀嚼口香糖或硬糖、主动打哈欠能刺激咽鼓管开放，儿童可通过吸吮安抚奶嘴辅助。

捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻孔，轻轻呼气使气体进入咽鼓管，需注意力度，避免过度用力损伤鼓膜。

佩戴耳塞：飞行前佩戴防噪音耳塞，可减少气压变化对耳道的刺激，适合敏感人群。

特殊人群注意：感冒、鼻窦炎患者需提前咨询医生，儿童应避免在感冒期间飞行，婴幼儿可在起降时哺乳或喂水。