四个月宝宝睡眠正常时间

四个月宝宝睡眠正常时间为每天12~16小时，包含夜间长觉和白天小睡。

1.夜间睡眠时长：约8~10小时，夜间连续睡眠间隔逐渐延长，部分宝宝可达到4~5小时。

2.白天小睡次数：通常2~3次，每次持续1~2小时，小睡质量对宝宝生长发育至关重要。

3.睡眠规律特点：部分宝宝形成昼夜节律，夜间入睡早、白天清醒时间延长，小睡间隔逐渐稳定。

4.特殊情况提示：早产宝宝睡眠时长可能偏短，需根据实际情况调整，关注宝宝睡眠质量而非仅关注时长。

温馨提示：建立规律睡眠习惯，营造安静舒适环境，避免过度刺激，保证充足睡眠促进宝宝大脑和身体发育。