老年人胃下垂疼怎么办

老年人胃下垂疼痛可通过非药物与药物结合干预改善，需先明确病因再针对性处理。

一、饮食调整

少食多餐，避免过饱，选择易消化食物，餐后平卧15-30分钟，减少重力对胃部牵拉。

二、运动锻炼

进行温和腹部肌肉训练，如腹式呼吸、仰卧屈膝抬腿，增强核心肌群，改善胃位置。

三、药物辅助

疼痛明显时可在医生指导下使用胃黏膜保护剂或促胃动力药缓解症状。

四、生活习惯

避免饭后剧烈活动，戒烟限酒，控制体重，减少腹压增高因素，如长期便秘需及时处理。

五、特殊人群提示

高龄或合并慢性疾病者，建议定期监测胃部情况，避免自行用药，优先非药物干预。