男性硬度不够是阴虚还是阳虚

男性硬度不够可能与阴虚或阳虚相关，但需结合具体症状判断。阴虚常伴随潮热盗汗、口干舌燥；阳虚多表现为畏寒肢冷、神疲乏力。

阴虚体质：需滋阴降火，可食用百合、枸杞等食材，规律作息避免熬夜，适度运动如太极、瑜伽。

阳虚体质：应温补脾肾，可选用羊肉、桂圆等食物，注意腹部保暖，避免久坐久卧，适度进行力量训练。

特殊人群：老年人需结合基础疾病调整饮食，糖尿病患者需低糖低脂，高血压患者避免温补过度，用药前咨询医生。

建议优先通过生活方式干预，如改善睡眠、戒烟限酒、控制体重。若症状持续，建议至正规医疗机构男科或中医科就诊。