大姨妈来胸疼怎么办

大姨妈期间胸疼多因激素波动引发乳腺组织水肿，通常在经期前1-2周出现，经期后缓解。缓解方法包括：

一、生活方式调整：选择无钢圈内衣减少压迫，适度运动如瑜伽可促进血液循环，避免咖啡因和高盐饮食减少水肿。

二、药物干预：疼痛明显时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意用药禁忌和剂量。

三、特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性应优先非药物干预，若疼痛持续加重或伴随异常肿块，需及时就医排查乳腺疾病。

四、长期管理：规律作息减少激素紊乱，保持情绪稳定，必要时通过乳腺超声或钼靶检查排除器质性病变。