头经常痛怎么办

头经常痛需先明确类型，如紧张性头痛、偏头痛或继发性头痛，建议及时就医排查病因。

紧张性头痛多因压力或姿势不良引发，可通过规律作息、热敷颈部、轻柔按摩缓解，避免长时间低头。

偏头痛常伴单侧搏动痛、畏光等，需避免奶酪、巧克力等诱因，发作时可尝试安静避光休息，严重时遵医嘱用药。

继发性头痛由其他疾病引起，如高血压、颈椎病等，需针对原发病治疗，定期监测血压、颈椎健康。

特殊人群如孕妇、儿童、老年人，应优先非药物干预，孕妇头痛需谨慎用药，儿童避免自行用药，老年人需排查心脑血管风险。