口腔溃疡应该吃什么维生素？

口腔溃疡可补充维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C及锌。以下分类说明：

一、维生素B族（B2、B12）：参与口腔黏膜修复，缺乏易致溃疡。日常可通过鸡蛋、奶制品、瘦肉、绿叶菜补充。

二、维生素C：促进组织愈合，增强免疫力。新鲜水果（柑橘、猕猴桃）、蔬菜（青椒、西兰花）含量丰富。

三、锌：调节免疫，加速创面愈合。牡蛎、坚果、豆类等食物含锌量较高。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下补充叶酸及B族维生素；儿童应避免挑食，保证均衡饮食；糖尿病患者需控制糖分摄入，减少溃疡诱因。