孩子吃鱼肝油好还是吃维生素D3好

孩子补充维生素D3更适合，鱼肝油（含维生素A、D）适用于早产儿、低出生体重儿或维生素A缺乏风险儿童。0~1岁婴儿每日需维生素D3400IU，母乳喂养儿若日照不足需额外补充。早产儿、双胞胎或有慢性疾病儿童应在医生指导下调整剂量。维生素D3促进钙吸收，鱼肝油中的维生素A过量可能引发中毒，需严格控制摄入量。特殊人群如肥胖、吸收障碍患儿，建议选择单一维生素D3制剂并定期监测血25-羟维生素D水平。