打了瘦脸针多久可以侧睡？

打了瘦脸针后，建议在注射后4-6小时内保持直立姿势，避免侧睡；24小时后可谨慎侧睡，但需避免长时间压迫注射部位，72小时后可逐渐恢复正常姿势。

4-6小时内：严格避免侧睡

注射后早期（4-6小时），药物尚未完全稳定，侧睡可能导致肉毒素扩散至非目标肌肉，增加面部不对称风险。此时应保持平躺或半躺，头部轻微抬高（约15°），减少面部压力。

24小时内：选择温和侧睡方式

若需侧卧，建议在注射侧（如咬肌较大侧）下方垫软枕，使头部略微倾斜，避免直接压迫注射区域。同时，避免夜间翻身频繁，可使用荞麦枕等支撑性好的枕头维持姿势。

72小时后：逐步恢复正常睡姿

72小时后，药物基本稳定，可恢复自然睡姿，但仍建议优先采用仰卧或交替侧卧（左右两侧时间均衡），避免单侧长期受压导致面部肌肉受力不均。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及过敏体质者，注射后需额外观察24小时以上，若出现面部麻木、肿胀加重等异常，应立即联系专业医师。老年人群因皮肤弹性较差，建议延长至72小时后再尝试侧睡。