牙龈肿痛怎么办上火

牙龈肿痛多因口腔卫生不佳、细菌感染或局部刺激引发，通常需结合病因处理。若肿痛持续不缓解或加重，应及时就医排查牙周炎、牙髓炎等问题。

口腔局部刺激：如牙菌斑堆积、牙结石刺激或刷牙不当损伤牙龈，可引发炎症。建议每日使用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝，减少局部刺激。

感染性因素：细菌感染（如厌氧菌）或病毒感染（如疱疹性龈口炎）可导致肿痛。若为细菌感染，可在医生指导下使用抗菌漱口液；病毒感染需对症处理，避免自行用药。

全身性因素：糖尿病患者血糖控制不佳易诱发牙龈炎症，需优先控制血糖；妊娠期女性因激素变化牙龈敏感，应加强口腔清洁，避免刺激。特殊人群需在医生指导下调整口腔护理方案。

应急处理：疼痛明显时，可用温盐水（250ml温水+1/4茶匙盐）漱口，每次30秒，每日3-4次，帮助减轻炎症；避免食用辛辣、过热食物，减少局部刺激。

就医指征：若肿痛超过3天未缓解，伴随发热、面部肿胀、牙齿松动或出血不止，需尽快就诊，排查牙周脓肿、牙髓炎等需专业治疗的情况。