手臂上长了一个肉疙瘩不痛不痒的

手臂上长了不痛不痒的肉疙瘩，可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿、疣或软纤维瘤等良性肿物，通常无需紧急处理，但需观察变化并必要时就医。

脂肪瘤：由脂肪过度增生积聚形成，质地柔软可推动，生长缓慢，多见于四肢、躯干，常见于体重超标或长期高脂饮食者。若影响美观或出现压迫感，可通过手术切除。

皮脂腺囊肿：因皮脂腺导管堵塞致皮脂积聚，表面可见小黑点，感染时可能红肿疼痛，好发于头面、背臀及四肢。日常需避免挤压，感染时需抗感染治疗后手术切除。

疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙，呈菜花状或乳头状，可单发或多发，具有传染性。需避免搔抓，可通过冷冻、激光或外用药物治疗，儿童及免疫力低下者需加强防护。

软纤维瘤：又称皮赘，常见于中老年人，与皮肤老化、摩擦有关，表现为带蒂或无蒂的柔软小肉粒，好发于颈部、腋下及四肢。一般无需处理，必要时可物理去除。

发现肉疙瘩后，建议观察1-3个月，若短期内增大、变硬或出现疼痛、破溃，应及时就医。特殊人群如糖尿病患者需更密切监测，避免自行用药或刺激肿物。