什么时候敷面膜好

什么时候敷面膜好

敷面膜的最佳时间为夜间睡前（21：00~23：00），此阶段皮肤新陈代谢活跃，吸收效率高，且无光照干扰；其次为清洁面部后、化妆前（如妆前保湿），但需避免在暴晒后或皮肤敏感时使用。

夜间睡前敷面膜

夜间10：00~11：00为皮肤修复黄金期，敷面膜可辅助补充水分与营养，促进屏障修复。敏感肌、干皮可选择温和保湿型面膜，避免含酒精、香精的刺激性成分。

清洁后或妆前敷面膜

早晨清洁后10~15分钟敷补水面膜，可快速改善干燥；妆前敷妆效面膜（如玻尿酸类）能提升底妆服帖度。油痘肌建议选择控油收敛型，每周1~2次即可。

特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性需避开含维A酸、水杨酸的功能性面膜；儿童（6岁以下）皮肤娇嫩，建议仅用清水清洁，如需保湿可咨询皮肤科医生。

敷面膜的正确时长

单次敷15~20分钟为宜，过长可能导致皮肤反吸水分，引发紧绷或敏感。敷后需用清水轻拍剩余精华液，油性皮肤可直接按摩吸收，干性皮肤建议用乳液锁水。