月经快来的症状有哪些

月经快来时，常见症状包括乳房胀痛、腹部坠胀、情绪波动（如烦躁或低落）、疲劳感增加及轻微头痛，通常在月经前1-2周出现，经前1-3天症状可能更明显。

乳房胀痛：激素变化使乳腺组织轻微水肿，可能伴随触痛，尤其对有乳腺增生史的女性更显著，建议穿宽松内衣缓解压迫。

腹部不适：盆腔充血引发下腹部坠痛或痉挛感，部分人伴腰骶部酸痛，久坐或劳累后加重，可通过轻柔按摩或热敷腹部改善。

情绪波动：雌激素与孕激素比例变化影响神经递质，可能出现易怒、焦虑或情绪低落，青少年及围绝经期女性症状更突出，建议规律作息调节。

疲劳与睡眠问题：经前雌激素波动影响新陈代谢，导致精力下降、入睡困难，长期熬夜或作息不规律者症状更重，建议睡前1小时避免电子设备。

其他症状：部分人出现皮肤暗沉、痤疮加重或便秘，与激素影响皮脂腺分泌及肠道蠕动减慢有关，可通过均衡饮食、适度运动缓解。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及有严重痛经史者，症状可能更明显，若异常加重或持续超过一周，建议及时就医排查其他健康问题。