婴儿睡觉易醒怎么办

婴儿睡觉易醒需结合年龄、生理状态等综合干预。0~3个月以安抚为主，4~6个月需排查喂养与睡眠环境，6个月以上关注睡眠习惯与健康问题。

生理需求未满足：饥饿时婴儿会因低血糖或饱腹感不足频繁醒来，尤其夜间喂奶间隔过长（＞4小时）可能引发哭闹。需根据月龄调整喂养量，母乳喂养按需哺乳，配方奶按推荐量冲调。

睡眠环境不适：光线过亮、温度＞26℃或＜18℃、噪音＞50分贝均影响睡眠连续性。建议使用遮光窗帘、白噪音机，保持室温22~24℃，婴儿床远离光源与电器。

身体不适：出牙期牙龈肿痛、湿疹瘙痒、鼻塞等引发不适。家长应检查口腔是否有溃疡，皮肤是否有皮疹，鼻腔是否堵塞，必要时使用生理盐水清洁鼻腔。

安全感缺失：3个月内婴儿缺乏安全感，需包裹襁褓或使用安抚奶嘴。4个月后可建立固定睡前仪式，如轻柔按摩、哼唱儿歌，帮助婴儿形成条件反射。

特殊情况：早产儿或有过敏史的婴儿需更细致护理，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。若频繁夜醒伴随体重增长缓慢、精神萎靡，应及时就医排查疾病。