舌头上长了一个白色的小肉粒

舌头上长白色小肉粒可能是多种情况的表现，多数为良性病变，如乳头状增生或小囊肿，通常无明显症状且无需过度担忧，但需结合具体特征判断。

1.舌乳头状增生：常因长期刺激（如牙齿咬合、辛辣食物）或炎症引起，表现为细小白色凸起，质地柔软。若伴随疼痛或增大，需就医检查是否需局部处理。

2.黏液腺囊肿：多因小唾液腺导管堵塞导致，呈半透明或白色小泡，无痛但可能反复肿大。建议避免咬破，以防感染，需口腔科就诊评估是否需手术。

3.真菌感染（如鹅口疮）：多见于免疫力低下人群，表现为白色斑块或小点，可擦去，伴口干或轻微疼痛。需保持口腔卫生，必要时使用抗真菌药物治疗。

4.尖锐湿疣（性传播）：罕见但需警惕，表现为菜花状或乳头状赘生物，多有不洁性接触史。需及时就医，通过冷冻或药物治疗，伴侣建议同时检查。

若肉粒持续2周以上不消退、快速增大、破溃出血或伴随吞咽困难，应尽快前往口腔科或耳鼻喉科就诊，明确诊断后再决定处理方式。日常注意口腔清洁，避免辛辣刺激，减少局部刺激。