心跳总是90多正常吗

心跳总是90多次/分钟是否正常，需结合年龄、生理状态及测量场景综合判断。成年人静息心率正常范围为60~100次/分钟，90多次/分钟若为持续静息状态且无其他不适，可能处于正常偏高值；若伴随心慌、头晕等症状，需警惕异常。

运动后或情绪激动时：运动、紧张、焦虑等生理状态下，心率会生理性升高至90~120次/分钟，休息后可恢复正常，属于正常反应。

长期静息状态下：若安静时心率持续90次/分钟以上，且排除药物、咖啡因等影响，可能提示潜在问题，如贫血、甲状腺功能亢进、心律失常或心血管疾病风险增加。

特殊人群：儿童（6~12岁）静息心率正常范围为70~120次/分钟，青少年（13~17岁）约60~100次/分钟，老年人因生理机能变化，静息心率可能稍低（55~90次/分钟），需结合年龄调整判断标准。

干预建议：优先通过规律运动、控制体重、减少咖啡因摄入等非药物方式调节；若伴随不适或持续异常，建议及时就医，进行心电图、甲状腺功能等检查，明确原因后遵医嘱处理。