经常头疼眼睛疼可能由多种原因引起，包括用眼过度、偏头痛、高血压或眼部疾病等，需结合具体症状和持续时间判断。
- 用眼过度：长时间近距离用眼（如看屏幕）会使眼部肌肉紧张，引发眼痛和牵涉性头痛，尤其常见于长时间办公或学习的人群。建议每30分钟休息5分钟，远眺放松眼部。
- 偏头痛：常表现为单侧搏动性头痛，伴随眼痛、畏光、恶心，部分患者有家族史。女性因激素波动更易发作，需避免强光和刺激性食物，发作时可尝试安静休息。
- 高血压：血压突然升高时可能出现头痛（多为后枕部）和眼胀，尤其晨起或情绪激动后明显。高血压患者需定期监测血压，避免情绪波动。
- 眼部疾病：青光眼急性发作时眼压骤升，伴随剧烈眼痛、头痛、视力模糊，需立即就医；干眼症或结膜炎也可能因眼表刺激引发头痛，需保持眼部清洁湿润。
特殊人群提示：儿童频繁头痛眼痛可能与屈光不正或用眼习惯不良有关，需检查视力；孕妇因激素变化和眼压波动，若出现症状应及时就诊；老年人需警惕高血压或脑血管病风险。