经常老是放屁是什么原因

经常老是放屁（排气增多）通常与饮食结构、消化系统功能状态及肠道菌群平衡相关，多数情况下为良性生理现象，但也可能提示饮食或健康问题。

饮食因素：摄入大量产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）或进食过快吞入空气，会导致肠道气体增多。建议减少产气食物摄入，细嚼慢咽，避免边吃边喝。

消化系统功能：胃肠蠕动异常（如肠易激综合征）、乳糖不耐受或消化不良，可能使食物在肠道停留时间延长，发酵产气增加。乳糖不耐受者需选择无乳糖乳制品，消化不良可尝试益生菌调节肠道菌群。

肠道菌群失衡：肠道菌群紊乱时，有害菌过度繁殖会加速食物发酵，产生过量气体。长期久坐、压力大或抗生素使用可能破坏菌群平衡，可通过规律作息、适度运动改善。

特殊人群注意：婴幼儿消化系统尚未成熟，频繁排气可能与喂养不当有关，需注意少量多餐、避免过度喂养；老年人消化功能减弱，建议减少油腻、生冷食物，增加膳食纤维摄入。

若排气伴随腹痛、腹泻、体重下降等症状，或持续超过2周，应及时就医检查，排除肠道疾病可能。