癫痫吃什么好

癫痫患者饮食需遵循均衡营养、控制诱发因素原则，优先选择富含镁、维生素B族及Omega-3脂肪酸的食物，避免高糖、高盐及刺激性饮品。

一、基础营养均衡

每日摄入足量蛋白质（如瘦肉、鱼类）、复合碳水化合物（全谷物）及优质脂肪（深海鱼、坚果），维持血糖稳定，减少癫痫发作诱因。

二、镁元素补充

多食用绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、豆类及南瓜籽，镁可调节神经兴奋性，降低发作风险。肾功能正常者每日镁摄入量建议300~400mg。

三、维生素与矿物质

维生素B6（香蕉、鸡肉）参与神经递质合成；维生素D（晒太阳、鱼类）缺乏可能加重发作，建议每日补充400~800IU。

四、特殊人群注意

儿童需保证钙（牛奶、豆腐）与维生素D摄入，促进骨骼发育；老年患者应控制钠盐，预防高血压相关发作；孕妇需增加叶酸（绿叶菜、豆类）摄入，降低胎儿神经管风险。

五、禁忌与提示

避免空腹或暴饮暴食，减少酒精、咖啡因及辛辣食物；服药期间若出现恶心、呕吐等不适，需及时咨询医生调整饮食方案。