儿童尿床吃什么好

儿童尿床的改善需结合年龄、生活习惯及病因，建议优先调整饮食结构，同时关注睡眠习惯与心理状态。

睡前饮食管理：晚餐减少高盐、高糖及利尿食物（如西瓜、咖啡），睡前1-2小时避免饮水，可适量食用富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜），镁有助于放松神经、减少夜间尿量。

水分摄入优化：白天保证充足饮水（6-8岁儿童约800-1000ml/日），避免憋尿，培养定时排尿习惯，夜间可使用闹钟辅助唤醒排尿。

营养补充建议：增加钙（如牛奶、豆制品）与维生素B族（如全谷物、瘦肉）摄入，钙有助于神经传导稳定，B族维生素参与膀胱功能调节。

特殊情况处理：若尿床伴随频繁尿路感染或发育迟缓，需就医排查泌尿系统结构异常或内分泌问题，避免自行用药。

心理支持：家长应避免指责，通过正向激励（如奖励机制）增强孩子自信心，必要时寻求儿童心理专家帮助。

温馨提示：5岁以下儿童偶尔尿床属正常生理现象，6岁以上频繁尿床（每周≥2次）需干预，干预期间避免过度限制饮水，防止孩子因焦虑加重症状。