睡觉张嘴是什么原因

睡觉张嘴通常由生理结构异常、睡眠障碍或环境因素引发，常见于鼻腔堵塞、呼吸道狭窄或习惯性张口呼吸人群。

鼻腔堵塞：过敏性鼻炎、鼻窦炎等炎症导致鼻黏膜肿胀或分泌物增多，迫使患者张口辅助呼吸。儿童腺样体肥大或扁桃体肿大也会阻塞气道，尤其学龄前儿童需重点关注。

睡眠呼吸障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者因上气道塌陷，夜间频繁憋醒，张口呼吸是典型代偿行为。此类人群常伴随打鼾、白天嗜睡，中老年男性风险较高。

生理习惯与环境：长期单侧鼻塞、牙齿畸形（如龅牙）或不良睡姿可能形成张口习惯。干燥空气、空调环境或张口呼吸训练不足（如游泳后）也会诱发。

特殊人群注意：儿童腺样体/扁桃体肥大需尽早干预，避免影响颌面发育；孕妇因激素变化易鼻塞，建议侧卧并抬高头部；过敏体质者需控制过敏原暴露。

干预建议：先排查鼻腔疾病，使用生理盐水洗鼻缓解炎症；肥胖者减重、戒烟可改善气道塌陷；严重打鼾或呼吸暂停需到医疗机构进行睡眠监测，必要时使用口腔矫治器或持续气道正压通气。