肝郁脾虚都有什么症状

肝郁脾虚常见症状包括情绪抑郁或烦躁、胸胁胀闷、食欲不振、腹胀便溏、神疲乏力、月经不调（女性）、舌苔白腻、脉弦细等。

肝郁气滞为主：情绪抑郁或烦躁易怒，胸胁或少腹胀痛，善太息（叹气），睡眠质量差，女性可见乳房胀痛、月经不调，舌淡红苔薄白，脉弦。

脾虚湿盛为主：食欲不振，腹胀便溏（大便稀溏），神疲乏力，四肢倦怠，面色萎黄，舌体胖大、边有齿痕，舌苔白腻，脉细弱。

肝郁脾虚兼夹：情绪症状与消化症状并存，如情绪不畅时加重腹胀、腹泻，或因饮食不节诱发情绪波动，舌淡苔白腻，脉弦细。

特殊人群注意：儿童脾胃功能尚未完善，需避免生冷油腻饮食，家长应关注孩子情绪变化与饮食规律；孕妇情绪易波动，需调节情绪，饮食宜清淡易消化；老年人消化功能减弱，肝郁易加重便秘，需结合运动与情绪疏导。

调理建议：优先非药物干预，如规律作息、适度运动（如八段锦）、情绪疏导（冥想、倾诉）；饮食宜温软，可食山药、莲子、陈皮等健脾疏肝食材；必要时在专业指导下使用疏肝健脾类药物。