抽脂手术后忌口

抽脂手术后忌口需遵循"清淡、均衡、渐进"原则，术后1-2周以流质/半流质饮食为主，逐步过渡至正常饮食，重点避免高油、高糖、辛辣刺激食物及酒精，持续1-3个月。

1.高油高脂类食物：如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等，会增加消化负担，影响伤口愈合，建议替换为清蒸、水煮类烹饪方式，优先选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。

2.高糖高碳水化合物：如糖果、甜点、白米饭等，易导致血糖波动，促进脂肪合成，可适量增加全谷物、杂豆等低GI碳水，控制每日主食量约150-200克。

3.辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、生姜等可能刺激血管扩张，增加肿胀风险，建议术后1个月内避免，可多食用冬瓜、芹菜等利尿消肿蔬菜。

4.酒精与含咖啡因饮品：酒精会影响肝脏代谢，延缓恢复；咖啡因可能导致脱水，建议术后2周内完全避免，以温水、淡茶替代。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量，监测血糖；老年人消化功能较弱，可分5-6餐少食多餐，优先补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。