宝宝睡着了物理降温方法

宝宝入睡后，物理降温可采用减少衣物、调节室温至24~26℃、温水擦拭额头/颈部/腋窝等大血管处、使用退热贴（需确认无过敏），避免酒精擦身或冰敷。

1.减少衣物与调节室温

入睡后减少过厚衣物或盖被，保持室温24~26℃，避免过热加重不适。

2.温水擦拭降温

用32~34℃温水浸湿毛巾，轻擦额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10分钟左右，避免擦拭四肢末端以防寒战。

3.使用退热贴辅助

选择正规品牌退热贴贴于额头，通过水分蒸发散热，注意每4~6小时更换，贴敷处皮肤无破损。

4.补充水分与观察

若体温持续≥38.5℃（腋温）或伴随精神差，需遵医嘱用药。期间少量多次喂温水，避免脱水。

5.特殊情况处理

对过敏体质、早产儿或有抽搐史宝宝，禁用酒精、冰袋等刺激性降温方式，优先物理降温并及时就医。

（注：物理降温以宝宝舒适为前提，不建议强行降温；若体温骤升或持续超3天，需专业评估。）