调治高血压治疗的按摩手法有哪些

高血压调治按摩手法主要包括按揉太阳穴、风池穴、百会穴、内关穴及涌泉穴，同时配合颈部、肩部轻柔推拿，每日1-2次，每次15-20分钟。

太阳穴按揉：用拇指指腹在眉梢与外眼角间凹陷处轻柔圆周运动，力度以酸胀感为宜，可缓解头痛头胀，尤其适用于肝阳上亢型高血压患者。

风池穴按压：双手拇指按压颈后枕骨下两侧凹陷处，缓慢旋转揉动，每次3-5圈，能改善颈部血液循环，适合伴有头晕、颈部僵硬者。

百会穴推揉：手掌心贴于头顶中央凹陷处，顺时针轻推揉20-30次，可镇静安神、调节血压，对精神紧张型高血压效果更佳。

涌泉穴刺激：睡前用拇指按压足底前1/3凹陷处，每次按压1-2分钟，具有滋补肾阴、平肝潜阳作用，适合中老年高血压。

穴位按摩时需注意：动作轻柔，避免用力过猛；高血压急症（血压>180/110mmHg）或合并严重心律失常者禁用；孕妇、儿童及皮肤破损者需在医生指导下进行。按摩仅作为辅助手段，不可替代药物治疗，建议定期监测血压并遵循医嘱。