脸上长了斑黄褐斑雀斑怎么祛除？

脸上长斑（黄褐斑、雀斑）的祛除需结合类型、成因及个体差异，通过科学干预实现改善。通常需3-6个月持续管理，优先非药物干预，必要时配合合规药物。

黄褐斑：多与激素变化、日晒相关，需严格防晒（SPF≥30，PA+++以上），避免口服避孕药等诱因。可外用含氨甲环酸、维生素C的护肤品，或在医生指导下使用氢醌乳膏等药物。孕期女性需谨慎，建议产后再系统治疗。

雀斑：遗传与日晒是主因，激光治疗（如调Q激光）效果显著，术后需严格防晒防复发。日常可使用含烟酰胺、熊果苷的护肤品辅助淡化。12岁以下儿童建议优先观察，青春期后再评估治疗。

日常护理：避免熬夜，均衡饮食补充维生素C、维生素E及抗氧化剂。敏感肌需选择温和成分，避免过度去角质。治疗期间若出现红肿、刺痛，应暂停并咨询皮肤科医生。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药，避免影响胎儿。糖尿病患者需控制血糖稳定，减少色素沉着风险。老年斑（脂溢性角化）与雀斑不同，需专业鉴别后治疗。