脸过敏起皮紧绷怎么办

脸过敏起皮紧绷需立即停用可疑护肤品或化妆品，用清水轻柔清洁后，及时涂抹医用保湿霜缓解。若症状持续超过3天或加重，需就医明确过敏原并遵医嘱用药。

一、明确过敏原并规避

需排查近期更换的护肤品、彩妆、环境接触物（如花粉、尘螨）或饮食（海鲜、坚果），停用可疑产品，避免再次接触。

二、温和清洁与保湿

使用32~35℃温水清洁面部，每日1~2次，避免热水烫洗或过度揉搓。清洁后立即涂抹医用保湿霜（如含神经酰胺、透明质酸成分），形成保护膜，缓解紧绷感。

三、药物干预与特殊人群

若症状严重（红肿、瘙痒剧烈），可在医生指导下短期使用抗组胺药或弱效激素药膏。婴幼儿及孕妇需优先采用冷敷和基础保湿，避免自行用药。

四、生活习惯调整

避免抓挠刺激，外出戴口罩防晒防风。饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进皮肤修复。

五、就医指征

若出现水疱、渗出、发热或症状持续超1周，需及时前往正规医疗机构皮肤科就诊，避免延误治疗。