病情描述:枸杞子与菊花泡水喝有什么功效
副主任医师 北京积水潭医院
枸杞子与菊花泡水饮用,主要具有滋补肝肾、清热明目功效,现代研究表明其可能有助于缓解用眼疲劳、调节血脂代谢,但非治疗疾病手段。
1.滋补肝肾:枸杞子富含枸杞多糖、β-胡萝卜素等,能辅助调节免疫、抗氧化,适合肝肾阴虚人群日常调理,如眼干、腰膝酸软等症状。
2.清热明目:菊花含黄酮类物质,可缓解风热感冒初期咽喉不适,对长期用眼过度引发的眼疲劳、干涩有一定舒缓作用,适合办公族、学生群体。
3.调节代谢:二者搭配可能辅助改善血脂水平,临床研究显示枸杞多糖对部分动物模型的血糖、血脂有调节趋势,但需结合饮食运动,不可替代药物治疗。
4.特殊人群注意:脾胃虚寒者(如易腹泻、怕冷)长期饮用可能加重不适,孕妇、哺乳期女性建议咨询医生;低血压患者慎用,因菊花有轻微降压作用。
5.科学饮用建议:每日用量控制在枸杞5-10克、菊花3-5克为宜,水温80℃左右冲泡最佳,避免隔夜饮用。若症状持续,建议及时就医,不可依赖代茶饮。