站久了会头晕目眩是什么原因

站久了头晕目眩，通常是因体位性血压变化、血液淤积下肢或前庭功能短暂失衡所致，常见于自主神经调节能力弱、脱水或低血糖人群。

1.血管调节异常：长时间站立使下肢血管扩张，血液淤积，回心血量减少，血压骤降。老年人或糖尿病患者因血管弹性差，调节能力弱，更易发生。

2.前庭系统敏感：站立时内耳平衡器官感知体位变化，若血管压力波动刺激前庭神经，会引发眩晕。颈椎病压迫神经或耳石症患者症状更明显。

3.脱水或低血糖：长时间站立消耗能量，水分和糖分流失，大脑供血不足。夏季或高温环境下脱水风险高，青少年和运动员需注意补充电解质。

4.自主神经功能紊乱：长期久坐或缺乏运动者，自主神经调节血压和心率的能力下降。站立时心率和血压无法及时调整，尤其女性经期或更年期激素波动时更显著。

建议：站立时定时活动脚踝，缓慢转换姿势；避免空腹站立，适当补充水分和糖分；头晕时坐下或靠墙，闭眼休息片刻。若频繁发作，需排查心血管或内分泌疾病。