牙龈有血丝是怎么回事

牙龈有血丝多由局部刺激或炎症引起，如刷牙方式不当、牙菌斑堆积，也可能与维生素缺乏、全身性疾病相关。

一、刷牙或使用牙线时刺激

刷牙用力过猛或牙刷毛过硬，会损伤牙龈组织，导致毛细血管破裂渗血。日常建议使用软毛牙刷，采用45度角轻柔刷牙，每次3分钟以上。

二、牙菌斑与牙结石堆积

牙菌斑长期未清除会引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、触之易出血。牙结石需通过专业洁牙去除，日常需每日使用牙线清洁牙缝。

三、维生素缺乏或代谢异常

维生素C缺乏会降低血管脆性，B族维生素不足影响黏膜修复。建议多食用新鲜蔬果补充维生素，必要时在医生指导下服用复合维生素。

四、全身性疾病影响

糖尿病、血小板减少症等疾病可能导致牙龈自发性出血。若伴随皮肤瘀斑、疲劳等症状，需及时就医排查基础疾病。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁；儿童换牙期牙龈敏感，家长应监督正确刷牙方式；老年人需警惕牙周病与全身疾病关联，定期检查口腔。