经常失眠头疼是什么病

经常失眠头疼可能是睡眠障碍伴随的躯体化症状，也可能是偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛的表现，长期失眠还会加重头痛发作频率。

睡眠障碍相关性头痛：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致大脑神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素分泌异常，引发血管收缩异常和肌肉紧张，诱发头痛。

原发性头痛类型：紧张性头痛常因睡眠不足、精神压力大导致头颈部肌肉持续紧张，表现为双侧紧箍感；偏头痛则可能与睡眠节律紊乱相关，部分患者在失眠后出现单侧搏动性头痛，伴随畏光、畏声。

特殊人群注意事项：青少年长期熬夜学习易引发睡眠剥夺性头痛，需保证每日8~10小时睡眠；孕妇因激素变化和焦虑情绪，失眠后头痛风险增加，建议采用放松训练改善睡眠；老年人睡眠碎片化时，头痛可能与脑供血不足叠加有关，需排查血压波动。

干预建议：优先通过规律作息、睡前避免电子设备等非药物方式改善睡眠；若头痛频繁发作，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免自行长期用药。