为什么1岁宝宝晚上睡觉出汗

1岁宝宝晚上睡觉出汗多，多因新陈代谢旺盛、室温过高、盖被过厚等生理因素，或维生素D缺乏、感染等病理因素，需结合具体情况调整护理或就医。

一、生理性出汗

新陈代谢快、体温调节中枢未成熟，加上室温＞24℃、盖被过厚或穿过多衣物，易导致出汗。此类情况需保持室温22~24℃，穿宽松透气衣物，盖轻薄舒适被褥。

二、维生素D缺乏性佝偻病

缺乏维生素D致钙吸收不良，交感神经兴奋，夜间出汗明显，常伴枕秃、夜惊、方颅等。建议遵医嘱补充维生素D，增加户外活动，促进钙吸收。

三、感染性疾病

感冒、肺炎等感染初期或恢复期，发热后体温调节紊乱，夜间出汗。需监测体温，观察伴随症状，若持续发热、精神差，及时就医。

四、低血糖或低血糖

夜间饥饿或低血糖，宝宝会出汗、哭闹。建议睡前适量进食易消化食物，如母乳、米粉，避免空腹入睡。

特殊人群提示：早产儿、低体重儿代谢更敏感，出汗多需更细致护理；有慢性疾病史的宝宝，出汗异常应优先排查原发病。